กินแอปเปิ้ลลดน้ำหนัก (เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ)

ควบคุมอาหารแอปเปิ้ล

วิธีการลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ล 1) เพียงกินแอปเปิ้ลอย่างได้ ได้ติดต่อกัน 3 วัน โดยไม่กินผลไม้และอาหารอื่น ๆ  2) คุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้ตามช่วงเวลาของมื้ออาหารสามมื้อหรือกินเมื่อคุณหิว  3) ไม่ว่าแอ็ปเปิ้ลชนิดใดที่มีให้เลือก แต่ควรเลือกแอปเปิ้ลสีแดง แอปเปิ้ลเขียวเปรี้ยวกลัวการกระตุ้นกระเพาะอาหาร  4) แอปเปิ้ลควรจะสดและพวกควรจะล้างและปอกเปลือกเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีตกค้าง  5) ภายในสามวันเมื่อกระหายน้ำคุณสามารถดื่มน้ำชาหรือปราศจากการระคายเคืองเช่นชามิ้นท์ชาข้าวสาลี, ชาแดงชา Houttuynia  6) ระหว่างการสูญเสียน้ำหนักในกระเพาะอาหารของคุณจะมีความสำคัญมากเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนดื่มเช่นชา, กาแฟ, ชาเขียว, ชาอูหลงเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร  7) ระหว่างการรับประทานอาหารแอปเปิ้ลถ้าปัญหาท้องผูกสามารถคืนที่สามดื่มเครื่องดื่มหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกลำไส้ส่งเสริมการขับถ่ายของสารพิษที่สะสมในร่างกาย  จุดอ่อนหลังสามวัน หลังจากที่แอปเปิ้ล 3 วันได้สูญเสียน้ำหนักเพราะมันอยู่ไกลจากอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารของคุณจะอ่อนโยนมากรสชาติจะมีความสำคัญและกระเพาะอาหารจะกลายเป็นขนาดเล็ก  เริ่มตั้งแต่วันที่สี่อาหารของคุณจะค่อยๆฟื้นตัวคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้มากในคราวเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้กินขนม ในช่วงสามวันแรกของการฟื้นฟูอาหารของคุณควรเริ่มต้นด้วยโจ๊กและเต้าหู้  ในระยะสั้นเมื่อคุณกลับไปที่อาหารหลังจากการสูญเสียน้ำหนักอาหารควรเบาและไม่มากเกินไปเพื่อให้ผลของการลดน้ำหนักจะดำเนินต่อไป  การสูญเสียน้ำหนักแอปเปิ้ลจะเท่ากับการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของร่างกาย หากคุณเป็นคนอ้วนจริงๆจะไม่สามารถคืนสภาพร่างกายของคุณได้หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพียงครั้งเดียว ควรทำทุกสองเดือนจนน้ำหนักลดลง รวมถึงทาน อาหารเสริม Zolida ในวันที่ 4 เพื่อเสริมผลการทานแอปเปิ้ล ที่จะทำให้ขับถ่าย และป้องกันการดูดซึม ไขมันและแป้ง ให้ถูกจำกัด ในประมาณที่เหมาะสม