กินแอปเปิ้ลลดน้ำหนัก (เหมาะสำหรับคนขี้เกียจ)

วิธีการลดน้ำหนักด้วยแอปเปิ้ล

1) เพียงกินแอปเปิ้ลอย่างได้ ได้ติดต่อกัน 3 วัน โดยไม่กินผลไม้และอาหารอื่น ๆ 
2) คุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้ตามช่วงเวลาของมื้ออาหารสามมื้อหรือกินเมื่อคุณหิว 
3) ไม่ว่าแอ็ปเปิ้ลชนิดใดที่มีให้เลือก แต่ควรเลือกแอปเปิ้ลสีแดง แอปเปิ้ลเขียวเปรี้ยวกลัวการกระตุ้นกระเพาะอาหาร 
4) แอปเปิ้ลควรจะสดและพวกควรจะล้างและปอกเปลือกเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีตกค้าง 
5) ภายในสามวันเมื่อกระหายน้ำคุณสามารถดื่มน้ำชาหรือปราศจากการระคายเคืองเช่นชามิ้นท์ชาข้าวสาลี, ชาแดงชา Houttuynia 
6) ระหว่างการสูญเสียน้ำหนักในกระเพาะอาหารของคุณจะมีความสำคัญมากเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนดื่มเช่นชา, กาแฟ, ชาเขียว, ชาอูหลงเพื่อหลีกเลี่ยงอารมณ์เสียในกระเพาะอาหาร 
7) ระหว่างการรับประทานอาหารแอปเปิ้ลถ้าปัญหาท้องผูกสามารถคืนที่สามดื่มเครื่องดื่มหนึ่งหรือสองช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกลำไส้ส่งเสริมการขับถ่ายของสารพิษที่สะสมในร่างกาย 
จุดอ่อนหลังสามวัน
หลังจากที่แอปเปิ้ล 3 วันได้สูญเสียน้ำหนักเพราะมันอยู่ไกลจากอาหารที่ระคายเคืองกระเพาะอาหารของคุณจะอ่อนโยนมากรสชาติจะมีความสำคัญและกระเพาะอาหารจะกลายเป็นขนาดเล็ก 
เริ่มตั้งแต่วันที่สี่อาหารของคุณจะค่อยๆฟื้นตัวคุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้มากในคราวเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้กินขนม ในช่วงสามวันแรกของการฟื้นฟูอาหารของคุณควรเริ่มต้นด้วยโจ๊กและเต้าหู้ 
ในระยะสั้นเมื่อคุณกลับไปที่อาหารหลังจากการสูญเสียน้ำหนักอาหารควรเบาและไม่มากเกินไปเพื่อให้ผลของการลดน้ำหนักจะดำเนินต่อไป 
การสูญเสียน้ำหนักแอปเปิ้ลจะเท่ากับการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารของร่างกาย หากคุณเป็นคนอ้วนจริงๆจะไม่สามารถคืนสภาพร่างกายของคุณได้หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพียงครั้งเดียว ควรทำทุกสองเดือนจนน้ำหนักลดลง รวมถึงทาน อาหารเสริม Zolida ในวันที่ 4 เพื่อเสริมผลการทานแอปเปิ้ล ที่จะทำให้ขับถ่าย และป้องกันการดูดซึม ไขมันและแป้ง ให้ถูกจำกัด ในประมาณที่เหมาะสม

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *